美膚全攻略 捉緊護膚黃金時間 M後篇 -- 巳附補氣血湯譜/茶譜

美膚全攻略
捉緊護膚黃金時間
M後篇
巳附補氣血湯譜/茶譜

補氣養血方便湯包/材料現巳有售

\點解M後要保養?

皮膚，身體點保養至好?
補血唔補氣，可能引發肌瘤
簡單湯水，人人做到
拍拍拍，緊緻皮膚，促進血液循環

點解M後係保養黃金期？
 要內外夾攻咁嚴重

M後既 10日 女性雌激素增加，皮膚水份回升，新陳代謝加快，膠原蛋白合成更加好，皮膚吸收能力最好所以應該係呢個黃金期，加強深層滋潤，用D高效，質素高既產品提升皮膚質素

排卵期亦係美白最好時機之後再深入傾

身體方面M後，有所流失，成個人特別攰，黑眼圈都深左，總之就虛弱左 !
 一定要好好保養返，唔理唔理，懶懶行！唔係嚇你 ....身體差，皮膚差不特止，仲好容易提早衰老架搽咩好野都無咁吸收身體機能差，脾胃，氣血唔好，新陳代謝又慢，又點會靚先

所以除左平日要Keep之外，M後加強保養，自然由內靚到外，個人都Sharp D

M後淨補血唔補氣，NoNo
- 有可能引發肌瘤 

- M既第五日，其實已經可以開始逐步調理身體，直至完全M完 就可以全面調補
- 大家成日話M完，飲D紅棗水補下血啦，呢個要小心呀 補血唔補氣，有機會引發肌瘤架

-- 氣係咩？有咩用？

- 氣主肺，主五臓六府之氣，脾氣運行得好，氣血得以生化💫簡單d講，氣好似一個泵咁，帶動/推動血液流動 氣好，血液流動自如，暢通無阻，咁自然身體好，講野都大聲D，好中氣D 

-點解補血唔補氣 會有問題

-氣唔好/唔夠 血積聚成肌瘤

1 氣虛血瘀：身體差，久病 /長期體力透支 所以氣虛血弱，體內氣血運行差 /停滯，日子有功變瘀血

2 氣滯血瘀：因情緒唔好，抑鬱致肝氣鬱結，肝氣功能麻麻，容易氣滯血瘀，瘀血積於子宮

3 痰瘀互結：脾胃虛弱朋友，特別體型肥胖朋友 通常痰多濕重，體液運行失調，痰容易積係子宮

4 寒凝血瘀：M / 生B後 受寒邪入侵，邪正相搏，凍親/身體變得凍左 瘀血，寒氣，積聚係腹中

所以M後必定要補氣養血，滋陰滋潤   氣血好，面色好，吸收好，身體好，就一定靚靚人都後生D

以下湯譜可以先順序補氣血，再祛下濕/直接食花膠等湯水，滋潤滋陰。雙管齊下，自然靚到嘩嘩聲

湯譜

北芪黨參瘦肉湯

-- 感冒中朋友忌食

-- 黨參功效：補氣養血 ，心悸，氣血兩虛，面青青，容易感冒朋友都可以用
-- 黨參可以令紅細胞增多、血紅蛋白增加，所以貧血朋友都岩食黨參

-- 北芪功效：補氣昇陽，利水消腫

-- 材料：北芪，淮山，黨參，瘦肉

-- 做法：所有材料洗淨，肉出水，黨參剪開一開二，容易出味d，淮山先浸45分鐘，再用清水沖

藥材隨凍水落，水大滾先加肉，煲大約一個半小時，加鹽調味

黨參南棗茶

- 功效：補氣補血

- 材料洗淨，黨參剪碎d，南棗唔燥唔使去核

- 所有材料放入暖杯，熱水焗最少半小時

黨參黑豆瘦肉湯

-黑豆功效：滋陰，補血，祛風，利水
-黑豆補血精髓在於豆衣

材料：黨參，黑豆瘦，瘦肉

做法：

-- 1. 黨參洗淨切段，黑豆洗淨後浸20分鐘，瘦肉切件洗淨出水備用。

-- 2. 水滾後，將所有材料放入煲內，滾15分鐘後轉細火煲多75分鐘，放鹽調味，即成。

花膠螺頭湯

可用雞/ 豬展 雞比較補，燥熱朋友可用豬𦟌

功效：滋陰，健脾，補充膠原蛋白質

材料及做法：

-- 花膠預先浸發，果皮浸軟去嚢，螺頭預先浸，浸螺水可用返煲湯，豬展出水，淮山預先浸45分鐘再沖水
-- 果皮，淮山，螺頭隨凍水落，水滾落肉，滾10分鐘 轉慢火煲2個半小時💫最後半小時先落花膠，煲好加鹽調味

滋潤滋陰花膠糖水

材料 - 花膠，蓮子，冰糖
（可加一片薑）

做法：功效💫滋潤，清心火，安神

1 蓮子隨凍水落，至水滾煲10分鐘，再加花膠滾20分鐘，加冰糖調味

拍拍拍出緊緻皮膚

洗面後，化妝水，最好用手拍上面，手勢係順應皮膚紋，向上拍，細細力，唔使拍到紅哂
-可以喚醒皮膚，加快吸收
-可以緊緻皮膚