美人補身 必讀！

                                                                美人補身必讀
                                                  做個靚靚CEO管理自己身體

內容包括：
破壞自己平衡大件事
亂補一通後果大件事
正確補身方法，平貴有序
食補品之前準備工夫
燉鮮奶唔一定好
⋯⋯
＊靚-人人都想，真正既靚係要靚得健康，由底靚到上面但要靚得徹底，唔係話係咁做Mask ，搽好多護膚品，食補品就得 ！必須由基本功做起，了解自己需要，持之而恆，咁就用咩都容易吸收D，事半功倍：）

都市女性壓力大，隨時忙到人都癲！但女人十八無醜婦？係，的確後生女係有本錢。但唔好以為後生大哂呀。一樣會提早衰老

長期捱夜，睡眠不足，壓力大心肝脾肺腎齊齊傷！身體不斷虛耗，肝臟毒素增加！皮膚身體唔差就奇！最大鑊仲會破壞身體平衡！長期捱夜，壓力大都有機會導致男性荷爾蒙會增加，女性賀爾蒙減少即內分泌失調。月經失調，皮膚問題，情緒病肥胖等等所以必須好好管理身體女性荷爾蒙

身體差補下咪得！於是乎咩參茸海味，花膠，唔理三七二十一。塞曬落肚。咁做無效果之餘，仲可能補出禍來
如果未清楚自己身體狀況，係咩底子，有可能虛不受補，反而仲虛辛苦虛不受補，即脾胃消化差，根本承受唔到滋補野。其次，本身已經燥底，寒濕/濕熱，仲食D溫熱野補，又係搵黎攪！

＊＊正確保養補身方法＊＊

﹣最好睇下中醫，了解自己底子，狀況，天氣。用岩自己藥材，補品，效果會更理想🌸如果唔知自己咩底子，就用一D性質平和既野湯水。去滋陰滋潤，健下脾胃先。唔好立即補！
記住補唔一定貴，貴唔一定好

﹣食補品之前，最好去濕健脾先，等脾胃吸收好D（之前介紹個去濕茶，效果好好，可參考下）

﹣如果太燥，先滋潤下火。燥唔一定涼茶。狂清熱一樣有反效果。反而滋潤下，令身體無咁熱，身體滋潤左自然無咁燥熱，簡單至無花果救命水絕對幫到你
（可參考之前食譜）

﹣傷風感冒未清，補品老火湯都唔可以飲。因為會將感冒困係身體入面，好難好

＊花膠燉鮮奶，有營養又滋補，有咩唔好呀！！！＊

﹣如果你長期夜訓/身體寒濕，濕熱/燥熱 又未做足準備工夫！我唔太建議你用鮮奶燉花膠
﹣因為長期夜訓，睡眠不足，肝臟毒素比較多，係咁用成日鮮奶燉，有機會因肝臟清除唔到毒素，毒素有機會係面度谷出黎。咁就大鑊！最慘係唔知道仲係咁飲！

﹣最好當然生活有規律，配合均衡飲食，適當運動，再配合適當湯水：）